增肌好難🤦🏻‍♂️(燈光好騙）
_
經過了長時間的過渡期，
終於再度拉...

增肌好難🤦🏻‍♂️(燈光好騙）
_
經過了長時間的過渡期，
終於再度拉上來肌肉量，
也盡量壓制了脂肪的提升，
可以說是廢廢的小成功啦！
_
飲食跟訓練上的調整，
是這次進步上的關鍵，
尤其是飲食！！！
之後會在我的YouTube 影片上，
分享我自己的整個過程跟經驗，
希望能夠幫助到需要的人🙏
_
⚔️江湖人說我不行
古人說路遙知馬力
跟我走跟我闖天地
我從不將就我的命運⚔️
_
#archufit阿朱 #workout #fitness #bodybuilding #gym #gymlife #menphysique #lifestyle #like4follow #likeforfollow #likeforlikes #followme #followers #strong #change #prove #youtube #youtuber #subscribe
🔥More about Archu↓
更多健身相關分享趕快追蹤我Instagram🔍
IG: https://www.instagram.com/archufit/
更多精彩影片內容請訂閱我✔
https://www.youtube.com/user/KOBE94610

---